Подбор врача:

Подготовка к родам

Подготовка к родам не начинается непосредственно за несколько дней или недель до родов. Настоящая, полноценная подготовка длится в течение всей беременности и состоит из целого комплекса мер и упражнений. Этим можно заниматься самостоятельно, с помощью вспомогательных средств; а можно предоставить это специалистам и посещать специализированные курсы.

Разумеется, подготовку к родам нужно начинать с заботы о физиологическом, здоровом течении самой беременности, правильном питании и режиме, которого следует придерживаться на всем сроке. Не менее важно предупредить осложнения, которые могут возникнуть в этот период, а значит, нужно поддерживать тесную связь с врачом, ведущим беременность. Именно специалист расскажет о необходимых обследованиях, об изменениях, происходящих в организме, и даст рекомендации, чтобы процесс беременности прошел наиболее благоприятно.

Правильная физическая нагрузка не только облегчит течение беременности, но и поможет в будущем, во время родов. Как правило, в лечебных учреждениях для беременных организовываются специальные курсы для женщин с разными сроками беременности, на которых их познакомят с различными гимнастическими комплексами, объяснят, как лучше выполнять те или иные физические упражнения, а также покажут основные принципы массажа, самомассажа, научат основным приемам аутотренинга, например, как правильно расслабляться и полноценно отдыхать.

Очень важной частью подготовки к родам являются специальные дыхательные упражнения, которые нужно выполнять во время беременности, схваток и самих родов. Их цель – контролировать дыхание рожающей женщины, а следовательно, беречь ее силы, сделать процесс родов как можно более безболезненным и научить ее расслабляться между схватками, обеспечить ребенку достаточное количество кислорода.

Помимо дыхательных упражнений, важную роль играет психологическая подготовка к родам: она не должна бояться родов и ожидать их, постоянно пребывая в стрессовой ситуации. Само то, что женщина будет знать, как и что происходит во время родов, уже поможет ей психологически: она будет знать, как ей лучше себя вести и о чем думать. Кроме того, с того момента, как плод начинает слышать голос матери и другие внешние звуки, реагировать на ее эмоциональное состояние, женщине необходимо общаться с будущим ребенком – разговаривать с ним, включать классическую музыку, заботиться о спокойной, благоприятной атмосфере.

Когда о беременности, кажется, известно уже все, стоит получить достоверную информацию о физиологии родов, первых признаках их наступления и о том, что необходимо делать в подобной ситуации самой роженице и ее близким.

Разумеется, заблаговременно необходимо выбрать роддом, в котором вы планируете рожать. Причем к этому выбору нужно подойти осознанно и серьезно: следует обращать внимание на медперсонал роддома и медицинское оборудование, спектр медицинских услуг, которые вам там смогут оказать, например, наличие отдельных палат.

Читать ещё:
дата родов
Озонотерапия при подготовке к родам